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！营养养家有图

本文目录

1. 排骨炖什么好吃又有营养
2. 蘑菇营养丰富，家常可以制作多种菜肴，菜做常菜能推荐几种家常菜的全营做法吗
3. 半流食营养餐排行榜

排骨炖什么好吃又有营养

山药排骨养颜汤~很有营养哦~

烹饪时间:1.5小时

一般食材：

山药 1000克

排骨 500克

红枣 8颗

党蔘 15克

黄芪 20克

葱 10个

绍兴酒 1汤匙

盐 5克

烹饪步骤 ：

1、将中药材泡入水中

2、做法姜切片，大全葱切段

3
、营养养家有图山药去皮滚刀切

4、家常烧热油镬
，菜做常菜加入姜和葱炒香 ，加入出水2分钟过的排骨

5
、加入绍兴酒和热水煮40分钟

6、加入中药材和山药

7、再煮30分钟 ，加盐调味

8 、趁热食用

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蘑菇营养丰富，可以制作多种菜肴，能推荐几种家常菜的做法吗

蘑菇营养丰富是大家日常不可或缺得美食，既能素炒也可肉炒，今天我为大家介绍一下蘑菇的家常小炒。

青椒炒蘑菇

食材 ：鸡腿菇
、青椒两棵、红椒半根
、葱
、姜、干辣椒

制作流程：

锅中烧水 ，水开后放入鸡腿菇、青红椒，焯水后随即捞出沥干水分，锅中放油放入 ，油热放葱、姜、干辣椒
，炒出香味，放入青红椒和蘑菇大火翻炒，放入耗油、鸡精、盐、白糖，翻炒均匀后勾入水淀粉，大火收汁，这样一道青椒炒蘑菇就做好了。

半流食营养餐排行榜

荞麦米，高粱米共25克，燕麦片，绿豆
，黄豆 ，薏仁米，莲子，淮山药共25克

做法

1.把配好的粥料冲洗干净后，放在水里浸泡2小时左右
，山药去皮切小块

2把泡好的配料倒入高压锅内
，再加适量水

3不用压力锅，煮粥时先用大火
，煮沸后调成小火，再煮60分钟

小贴士

除了山药别的材料都要用水浸泡的，不然不好煮，快煮好的粥之放几粒冰糖会更好喝哦~~山药去皮的时候
，最好带上一次性的手套，不然手会很痒的!

病人半流食营养食谱做法 ：花生山药粥

材料

花生米45克 、山药30克、粳米100克、冰糖适量 。

做法

1 、先将山药去皮，洗净切小粒(米粒大小)。

2、将花生米用开水烫泡1-2分钟  ，趁热去皮，捞出。

3 、将花生捣碎如米粒大小。

4
、将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中 ，加水熬煮。

5、先用大火
，至水开
，改微火 ，煮至米烂粥熟  。

6
、其间应不停向同一方向搅动
，以免米、花生及山药黏合在一起。

7 、粥将熟时
 ，放入冰糖即可食用 。

病人半流食营养食谱做法：谷杂粮粥

材料

红豆，绿豆 ，黄豆 ，黑豆，冰糖，大米

做法

1、淘米洗米。

2 、浸泡红豆、绿豆
、黄豆、黑豆
。

3 、将浸泡好的红豆、黄豆、绿豆
、黑豆放入炖锅中。

4
、炖十几分钟后，再放入大米进去熬煮。

5、最后加入冰糖(依个人口味加甜度) ，再熬煮至粘稠即可。

OK，关于营养家常菜做法大全和营养家常菜做法大全有图的内容到此结束了 ，希望对大家有所帮助
。